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男人日常如何保养身体?3460.com

发布日期:2019-10-23 07:03   来源:未知   阅读:

  30岁之前你找病,30岁后病找你”,此为真理。是故,诸公最好从大学时代就要养成以下习惯:

  1、早睡早起。建议11点入睡,能10点入睡最好。虽然我知道难以做到,比如工作之后晚上还会处理工作到较晚,我也有段时间持续是每天8点到公司上班,晚上11点下班,开车回家都快凌晨了;赶报告也有过几次熬夜;现在做投资,也会下飞机都已经晚上12点,对身体真的不好。所以只要客观条件允许,尽量还是早些上床。

  2、上床后尽量不要碰手机。尤其是关了灯用白屏手机。时间一长,眼睛就会浑浊,第二天照镜子会看到眼睛都是红的。即便换到夜间模式也是一样。

  3、最好早起锻炼。3460.com,大学时代估计晚上锻炼会更容易,但工作之后建议还是早起。这也是为有娃以后的作息习惯,提前做好调整准备。毕竟以后娃读书,高新区大正小学英语组开展新教师汇报课。起码七点就要娃起床(年级越高会更早,7点娃就要到校),你得更早起床准备早饭。最好养成某项体育运动的爱好,比如跑步、羽毛球,甚至就是快步走也可以。我朋友圈里面身价最高的是身家400亿RMB的好未来董事长张邦鑫老师,我当面问过他的运动爱好,他告诉我是打太极拳和周末爬山。他是80年生人,所以年轻人打太极拳,其实也是极好的。PS:俞敏洪老师他目前身价是160亿RMB,他的爱好是骑马和滑雪。另外我也有一些朋友声称喜欢高尔夫,经常被我嘲讽是伪富人,哈哈,开个玩笑。

  5、少淋雨,避免寒气入侵。我当年大学时代可是再大的雨都不打伞(嗯……倒不是懒,因为曾经我高中时代和校花一起打过该伞,此生就再也舍不得拿出来用了)。香港马会最快开奖记录三星i9100g五件套刷机

  6、少吃油炸食品,味道重的食品。三十岁后不要碰烧烤,人体那时候免疫力已经在下降,有致癌可能性的食品一律不要碰。

  7、饭局如果要喝酒,提前准备好护肝药物,入席后先吃一些淀粉含量高的食品垫着,以减少胃部对酒精的吸收。抽烟等不良嗜好我就不说了,只要控制住自己不吸第一口即可。

  男人,要勤加锻炼身体,保持身体健康最重要,其次就吃饮食习惯,吃的也很重要。不要胡吃海塞。

  我认为这句话是非常有道理的,男人在家里是顶梁柱,到了30岁,基本上是上有老下有小的状态,所以一定要爱护好自己的的身体。

  很认同你这句线以后主要是应酬多,烟酒是伤身最厉害的。一定要注意减少或者戒掉。

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